3 декабря встречаемся в пространстве “Манеры Души” на Easy-breezy Yoga, чтобы выдохнуть, освободить разум, расслабить тело, почувствовать себя, наполниться энергией и ресурсом и душевно пообщаться за чаем.

Что вас ждет?

• Практики из йоги для повышения личной эффективности, расслабления, повышения осознанности и уровня счастья. 
• Вы откроете для себя благотворное воздействие йоги, пранаямы и йога нидры на ваше физическое и эмоциональное благополучие. 
• Вы получите набор полезных инструментов, которые сможете использовать в повседневной жизни. Приходите сами и приглашайте коллег и друзей.

Для кого?

Приглашаем наших друзей, партнеров и коллег, кто хочет освободить голову от суеты, успокоиться и почувствовать свой внутренний вектор. Практика подходит для всех уровней подготовки, в том числе для тех, кто никогда не занимался йогой.

Программа 

11:30 — 12:00 Сбор участников и знакомство

12:00 — 12:30 Пранаяма
Дыхательные упражнения, которые помогут вам сбалансировать энергетические потоки в организме и наполнить его жизненной силой, пробудиться и взбодриться с утра.

12:30 — 13:00 Приветствие Солнцу
Динамическая последовательность поз, которая активизирует и разминает все основные группы мышц, улучшает гибкость и развивает силу. Это прекрасное упражнение для пробуждения и улучшения настроения.

13:00 — 14:00 Йога нидра
Глубокое расслабление и релаксация. Это позволит снять физическое, эмоциональное и умственное напряжение. Практика йога нидры имеет целебное воздействие, помогает уменьшить стресс и тревогу, повысить качество сна, а также укрепить иммунную систему и общее состояние здоровья.

14:00 — 14.30 Чаепитие и душевное общение
После наполняющих практик вас ждет вкусное чаепитие с полезными вкусняшками, душевное общение и заряд энергией на всю неделю.

Ведущая 

Алла Хотькина, CEO агентства Deasign. 

Алла практикует йогу более 15 лет.
Является дипломированным и сертифицированным учителем хатха йоги (международный сертификат RYT 500 часов).
Проходила обучение в Академии Йоги и школе «Art of living» Рави Шанкара.

Как подготовиться?

Встречаемся с 11:30 — до 12:00 в пространство “Манеры Души” на ул. Тележная, 8-10. Будем пить чай и знакомиться. Просим не опаздывать, так как в 12:00 мы начнем практику и хотим соблюдать тишину и гармонию в пространстве. 

Приезжайте в свободной и удобной одежде, которая не будет сковывать движения. Брать с собой ничего не нужно — коврики и все для чаепития мы подготовим заранее. До встречи на Easy-breezy Yoga☺

Организаторы

Deasign Russia — креативное digital-агентство родом из Стокгольма. Разрабатывает стратегии, придумывает большие идеи и проводит масштабные рекламные кампании, создает фото и видеоконтент, работает в соцсетях и с блогерами, занимается продвижением в интернете.

Func.Digital Studio — анализируют, проектируют и создают фанк.циональные интерфейсы для спорта. Ребята не просто работают с именитыми спортивными клубами, но и сами занимаются лёгкой атлетикой, скейтбордингом, йогой и другими спортивными активностями.